Los Animales Saben Calmar La Ansiedad

Los Animales Saben Calmar La Ansiedad

A lo mejor una de las maneras más fáciles de ayudarnos a calmar la ansiedad es copiar  algunos comportamientos que nos pueden servir de ejemplo para superar estados desagradables y tristes.
Los perros por ejemplo sienten instintivamente una necesidad por jugar, correr, nadar o simplemente salir a pasear y tomar el aire fresco. Están felices sólo con escuchar la cadena  o las llaves de casa  y pensar que vamos a sacarlos a pasear.

--> ¿Por qué?
Ellos no lo saben pero tienen un dispositivo integrado en su interior para proteger y cuidar su organismo de manera automática. Las ganas de liberar energía y desahogarse hacen que su entrenamiento o ejercicio diario sea un placer emocionante y les ayuda entre otras cosas a calmar su ansiedad.
Si tenemos a nuestro perro privado del ejercicio que le proporciona su vitalidad y además le reñimos al ver que se pone eufórico por escuchar el timbre o por ver pasar a un gato, estamos desordenando su equilibrio. Este animal no tardará mucho en convertirse en un perro vago, triste y con algunos trastornos depersonalidad negativos. La ausencia de ejercicio le afectará radicalmente y será muy difícil que le consigamos de otra manera calmar la ansiedad.

Todo lo contrario ocurre cuando lo animamos a salir,  contento e impetuoso correrá tras de una pelota o un palo,  estará dispuesto a ladrar, bañarse, saltar y jugar a cualquier cosa que se le pueda ofrecer.  Este es el dispositivo de defensa al cual me refiero, cuando muerden cuerdas, descargan energía o se excitan segregan endorfinas para sentirse liberados y felices.
En consecuencia consiguen automáticamente estimular su cerebro para sentirse realizados y satisfechos con la jornada vivida.
Al igual que ellos, nosotros también nos podemos auto ayudar a ser más felices y segregar endorfinas que produzcan un ciclo continuo. Para que anime  a nuestro cerebro a tener un óptimo estado de ánimo cada día.
Ya ves, calmar la ansiedad no parece tan difícil observando a nuestros caninos amigos, así que manos a la obra y comencemos ya a hacer ejercicio y a apasionarnos por él como lo hacen estos maravillosos seres.
Deja tu comentario de cómo has empezado a animarte tú.
Yo me voy con mi perrita a jugar a la playa que me han dado ganas locas!
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DiegoCG. 

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FUENTE :articuloZ.com

Diego CG. - Sobre el Autor:

¿Tienes Ansiedad? ¿Sufres de Ataques De Pánico? ¿Padeces Agorafobia? La manera de procesar las situaciones que nos envuelven depende únicamente de la seguridad de uno mismo. Una persona entrenada en cuerpo y mente es capaz de superar sin dificultad una situación en la que antes quedaba atrapada e inmovilizada sin ningún recurso aparente. La manera más sencilla de empezar a entrenarse es la información. Antes de nada, la información sobre nuestro problema es la clave para abrirse camino entre la maleza y descubrir lo poderoso que puede llegar a ser un pensamiento positivo.