Controlar La Ansiedad En Tiempos De Crisis

Controlar La Ansiedad En Tiempos De Crisis

Puede que estés pasando momentos difíciles y algo estresantes en estos tiempos de crisis... No te preocupes mucho, sea cual sea el problema que no te deja controlar la ansiedad correctamente puede solucionarse.
Un hombre sabio de avanzada edad citaba un antiguo dicho que dice:

--> "Los problemas en mi vida por los cuales más me he preocupado nunca sucedieron."
La profunda frase encierra una filosofía en la cual la preocupación no debe paralizar a ninguna persona.
Este estado de ánimo de preocuparse no trae muchos beneficios para la calma interior y mucho menos para nuestro tema de controlar la ansiedad. La preocupación nos deja inmersos en los pensamientos del futuro, por cosas que aún no han pasado, paralizando las acciones y la creatividad del presente.

Puede que tengas deudas, dificultades económicas o pagos futuros que hacer pero ponerte en un estado angustioso sólo aumentará la incapacidad de controlar la ansiedad. En vez de preocuparte intenta razonar la situación y tomar acción en el desarrollo de la solución a tu problema.
Por otra parte si tienes una buena situación económica y tus miedos están relacionados con cosas que escapan a tu control, no tiene sentido preocuparse.
Por ejemplo: el miedo a la muerte, miedo a la situación de tu país, a una catástrofe climática, o a cómo estarán tus hijos cuando salen de casa. Son cosas que no puedes controlar, en muchas ocasiones te angustias, te  frustras o te dan ganas de llorar, pero si lo aceptas y entiendes que hay cosas que simplemente hay que dejar ir estarás en un estado superior de comprensión.
Esto te permitirá liberarte de mucha de la presión mental que no te deja controlar la ansiedad y que poco a poco va dejando residuos maliciosos en tu interior.
La creatividad y la ejecución de nuevas tareas, metas, proyectos o hobbies hace desarrollar la mente y elevarla a un nuevo estado donde el núcleo principal es el presente, y estando en el presente es más fácil encontrar el equilibrio deseado para ser feliz.
No olvides que no hay un camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino. Wayne Dyer.
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DiegoCG.

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FUENTE : articuloZ

Diego CG. - Sobre el Autor:

¿Tienes Ansiedad? ¿Sufres de Ataques De Pánico? ¿Padeces Agorafobia? La manera de procesar las situaciones que nos envuelven depende únicamente de la seguridad de uno mismo. Una persona entrenada en cuerpo y mente es capaz de superar sin dificultad una situación en la que antes quedaba atrapada e inmovilizada sin ningún recurso aparente. La manera más sencilla de empezar a entrenarse es la información. Antes de nada, la información sobre nuestro problema es la clave para abrirse camino entre la maleza y descubrir lo poderoso que puede llegar a ser un pensamiento positivo.