Controlar La Ansiedad Como Los Perros

Controlar La Ansiedad Como Los Perros

Estos simpáticos amigos del hombre nos pueden enseñar a controlar la ansiedad si aprendemos a observarlos atentamente.

--> ¿Tienes perr@?
Si lo tienes, sabes sus necesidades básicas y no te sorprende cuando te digo que una de ellas es salir y divertirse...
Tu perro como los demás, está deseando que le digas: vamos a pasear! Seguro que empieza a mover la cola de lado a lado y la excitación le hace estar totalmente enérgico. Esto es porque cuando hacen ejercicio físico segregan endorfina, una hormona que se genera cuando la actividad realizada es plenamente satisfactoria.
Con este mecanismo emocional que les ayuda a practicar actividades físicas los perros se producen a ellos mismos una fantástica terapia para ayudar al organismo a alcanzar un estado óptimo.

Controlar la ansiedad es por supuesto una tarea fácil para quien descarga tanta energía en jugar, nadar o correr detrás de una pelota.
Aquí marco unos cuantos beneficios que aporta hacer ejercicio físico:
-Ayuda a controlar la ansiedad y el estrés.
-A mantener la línea si tiene exceso de peso.
-Disminuye el colesterol.
-Mantiene una actitud positiva.
-Estimula la liberación de endorfina, las hormonas de la felicidad.
-Distrae y crea vínculos de amistad.
Si por el contrario dejas a tu perro encerrado y sin ningún tipo de estimulación ni ejercicio físico, verás rápidamente como el carácter de este animal se desequilibra. Comenzará a estar totalmente angustiado, lleno de inquietudes, con un estado de ánimo triste y nervioso, le resultara muy difícil controlar la ansiedad y te lo demostrará continuamente.
Como no queremos estos trastornos continuaremos sacándole y jugando con él, ¿verdad?
Pues nosotros podemos aprender de ellos y hacer lo mismo para beneficiarnos de las condiciones tan saludables que ofrece un buen ejercicio físico constante.
Te aseguro que si practicas con tus hijos, con tu marido o en solitario una continua actividad que oxigene bien tus músculos y tu cerebro, no te será difícil controlar la ansiedad, el estrés ni ningún trastorno psicológico que se cruce en tu camino.
Espero que tomes la iniciativa para poder recuperar la alegría de vivir feliz y relajada. Te lo mereces.
Deja tu comentario o tu pregunta, estaré encantado de responderte.
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DiegoCG. 

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FUENTE : articuloZ.com

Diego CG. - Sobre el Autor:

¿Tienes Ansiedad? ¿Sufres de Ataques De Pánico? ¿Padeces Agorafobia? La manera de procesar las situaciones que nos envuelven depende únicamente de la seguridad de uno mismo. Una persona entrenada en cuerpo y mente es capaz de superar sin dificultad una situación en la que antes quedaba atrapada e inmovilizada sin ningún recurso aparente. La manera más sencilla de empezar a entrenarse es la información. Antes de nada, la información sobre nuestro problema es la clave para abrirse camino entre la maleza y descubrir lo poderoso que puede llegar a ser un pensamiento positivo.