Shakes de frutas para perder peso

Shakes de frutas para perder peso

Los batidos de frutas para bajar de peso, por lo general estan compuestos yogurt reducido en calorias, hielo y fruta natural. El yogurt puede ser cambiado por leche descremada, leche de soya, la que escojas esta directamente relacionado con tus propios objetivos de nutricion y baja de peso. Tambien son alternativas muy comunes para elaborar bebidas en base a cafe como lattes y cappuccino. Tienen la caracteristica de ser mucho mas frescos, mejor sabor y contienen la fruta entera, no solo el jugo. Se consumen generalmente congelados, mezclados con diferentes frutas, jugos y otras adiciones sanas, tales como el polen de abeja y vitaminas. Los batidos son deliciosos y son lo suficientemente sanosmuy sanos y saludables como para ayudar en la perdida de peso, ya que por su valor nutritivo pueden incluso llegar a reemplazar una comida, son faciles de preparar, brindan energ?a a tu organismo. Si estas en busca de algo que te funcione realmente, prueba con los batidos de frutas para bajar de peso. La dieta basada en licuados es completamente diferente, no tienes sensacion de hambre, ya que tienen un importante efecto saciador del apetito.

--> Al preparar tu batido hay algunos trucos que debes saber para ayudarte an adelgazar. Un estudio realizado en Nueva York, revela que quienes toman bebidas a base de soja perdieron tres veces mas peso que aquellos que consumieron la misma cantidad de calorias en comidas regulares. En una prueba de 90 dias, a quienes se les dio un batido como un reemplazo de la comida, mostraron un perdida de peso cinco veces mas rapido en comparacion con aquellos que recibieron la tradicional dieta baja en calorias. En un estudio similar, mostro que quienes reemplazaron una comida con un batido, perdieron casi el doble de peso en comparacion con los que recibieron la dieta tradicional con la misma cantidad de calorias. Este estudio se realizo durante doce semanas. Los batidos de frutas para bajar de peso, son una fuente inagotable de vitaminas y minerales, adem?s de que son tan sencillos de hacer. Se trata de un bocadillo rapido y sabroso que estan repletos de nutrientes saludables. Tambien son perfectos para consumir casi sin notarlo algunas semillas de linaza o germen de trigo tambien. Su costo es muy variable en el mercado. Son una gran manera de comer de forma saludable e incorporar mas frutas y verduras en tu dieta, ademas de fomentar a que tus hijos coman mas fruta, para contribuir an una vida mas saludable. A continuacian algunas recetas de como hacer licuados para bajar de peso sin grasa: - Batido de Banana y Fresa (Frutilla):1 banana rebanada, 4 a 5 fresas, 2 tazas de leche descremada, ? taza de yogurt bajo en grasa, 5 cubos de hielo - Batido de Pina (Anan?): 1 taza de pina (anan?) rebanada. Puede ser natural o enlatada, ? taza de yogurt bajo en grasa, 2 tazas de leche descremada, 5 cubos de hielo. 

by: vidasanaabc |  

Sobre el Autor

Tomas Murphy es el un emprendedor, experto en lo referido an una Vida Sana, Saludable, y un Peso ideal , y hoy, nos escribio este articulo de "batidos de frutas para bajar de peso." De regalo, puedes recibir las 6 E-Clases Gratuitas de Vida sana y peso ideal haciendo click en este enlace (link): batidos de frutas para bajar de peso.
FUENTE : articulosya.com