Yo y mi cuerpo

Yo y mi cuerpo

mi cuerpo, actitud para su cuidado, necesidades de nuestro cuerpo, cuidado de nuestro cuerpo, 

Yo y mi cuerpo

Este artículo ha sido creado para que nosotros tomemos conciencia sobre el trato que le damos a "nuestro cuerpo que es nuestro mejor amigo"  y algunos consejos de cómo mejorar esta relación. Dedico en especial a las personas de los grupos  de 40 plus, 55 plus y 65 plus, aunque lo expresado acá es válido para todas las edades.

--> Como prologo deseo sugerir que primero que nada leer este apartado, entenderlo y sobre todo aceptarlo para que así posteriormente que entremos en temas más profundos se puedan compenetrar en el sistema que desarrollaremos. En todos los artículos me refiero a los grupos de 40 plus, 55  plus  y 65 plus ya que son los grupos de adultos que tienen una mayor experiencia en la vida y una mirada al futuro muy diferente a los mas jóvenes que aun quieren llevarse al mundo por delante con la fuerza que tienen y las expectativas de futuro, tan bien diferente al grupo de los mayores los cuales su visión del mañana es diferente, eso por términos generales ya que todo lo desarrollado en estos artículos es aplicable a todos los grupos humanos.

Además también  quiero aclarar que en mis pensamientos y por tanto en mis artículos no digo nada nuevo tal que no invento nada, la mayor parte de las conclusiones a las que yo llego son cosas que hace miles de años se sabía, están escritas en la "Torah" judía, por lo tanto también se habla de lo mismo en la "Kabala", en los principios de "Yoga" tanto en la rama de India como de Tailandia,

1.-   Respiración es fundamental para la vida

2.-  Nuestro cuerpo es la maquinas más perfecta que existe y dentro de sus atributos está la de auto-curación.

3.-   El cuerpo y la mente son un conjunto inseparable mientras vivimos y además son complementarios uno y el otro.

Nuestro cuerpo es nuestro mejor amigo ya que se preocupa por nosotros aun que nosotros no le retribuimos eso porque abusamos de él, lo maltratamos no le damos lo que necesita. Esto suena mal pero así es, no lo alimentamos como se debe ya que ingerimos alimentos mal balanceados haciendo la digestión un proceso difícil, no lo ejercitamos como corresponde ya que la mayor parte de nuestro grupo de los  45 plus, 55 plus y 60 plus, no nos ejercitamos regularmente, incluso lo mas mínimo no lo oxigenamos como lo requiere, somos pocas las personas que respiramos (inhalación y exhalación) por la nariz, en lugar de la boca (en los próximos artículos ampliaremos en estos puntos)etc.

No consideramos seriamente cuando nuestro cuerpo nos avisa que hay algo mal o que tenemos que considerar un descanso o un tratamiento especial en la alimentación por ejemplo, siempre pensamos la molestia (el aviso de nuestro amigo, nuestro cuerpo) ya va a pasar, mañana visitare al médico o pasado mañana sin embargo si se tratara de nuestro automóvil allí si al primer ruido raro vamos a visitar al mecánico.

Analicemos la respiración

Analicemos La relajación, Masajes, el Oxigeno

Analicemos el escuchar a nuestro cuerpo que es sin duda nuestro mejor amigo

si deseas saber mas acerca de tu cuerpo y el tratamiento que el merece

Fuente: Yo y mi cuerpo

FUENTE : articulosgratis.com