Que pasa cuando se vive apresuradamente

Que pasa cuando se vive apresuradamente

Por: Víctor Manuel Saldaña Núñez.

Hoy en día las actividades que uno emprende diariamente se realizan de forma rápida y muchas veces sin pensarlo o meditarlo simplemente solo se hacen por que se tienen que hacer y ya. Esto puede ocasionar disturbios ya sea en la salud o en lo mental afectando a una persona de tal manera que genera estados de crisis que lo llevan a perder el control; estas acciones se le conocen como estrés.

Es esta la respuesta de los individuos a las diferentes situaciones que se le presentan, la que conlleva a una serie de cambios físicos, biológicos y hormonales, y al mismo tiempo le permite responder adecuadamente a las demandas externas, debido la realización de esfuerzos agotadores para mantener las funciones esenciales al nivel requerido.

--> Pero el trastorno del estrés puede ser generado no solo por aspectos emocionales o espirituales sino por demandas de carácter social y amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptación y respuesta rápida frente a los problemas.

En todos los ámbitos de la vida, se generan tensiones y cuando alguien pretende eliminarlas por completo, es muy probable que lo único que consiga es estresarse aún más, por lo que como seres humanos racionales lo inteligente y positivo es saber controlar las tensiones para canalizarlas luego de manera positiva.

Muchas veces lo hacemos parte de nuestras vidas, en donde todos hemos experimentado una situación de estrés al hablar en público, al dirigirnos a un lugar desconocido, al manejar por primera vez nuestro auto, al viajar, etc. Hay personas que se encuentran en las grandes ciudades y que se sienten sometidos a grandes presiones y sumergidos en una cadena de situaciones de las que les es imposible escapar. Esa imposibilidad de decir basta, cuando las cosas superan la capacidad de un ser humano, se debe a factores económicos que no siempre son los más importantes, porque la mayoría de las veces ocurre por la necesidad psicológica de cumplir con las propias expectativas demasiado ambiciosas para llevar a cabo.

Por lo que el estrés es perjudicial para la salud cuando no lo controlamos. No nos deja pensar claramente, no hay equilibrio, nos enojamos o nos bloquea y no nos deja actuar.

¿Sabías que existen varias formas que te pueden causar estrés y cómo afrontarlo y saber si hay solución?

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