Los mejores ejercicios para realizar en casa

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Los mejores ejercicios para realizar en casa

by: latinosandalucia 

  Las personas que buscan mejorar de forma moderada su forma física en el gimnasio acuden sobre todo a los ejercicios de fitness prescindiendo un poco (o al menos reduciendo al mínimo) de los ejercicios específicos de desarrollo muscular, y no son pocos los que no tienen la posibilidad de asistir con regularidad al gimnasio (o simplemente no quieren) y deciden ponerse en forma desde casa.

Sin duda, el aparato deportivo más asequible y que con mayor facilidad podrás utilizar en casa es una bicicleta ciclo indoor, en la que podrás pedalear y fortalecer tus músculos a tu ritmo. La bicicleta ciclo indoor es el aparato deportivo más popular entre aquellas personas que desean tener en casa la posibilidad de hacer algún deporte pero sin necesidad de dedicarle una preparación “más profesional”. Son muchas las personas que por problemas de espacio o simplemente por comodidad eligen una bicicleta estática plegable, las hay que cuentan con las mismas prestaciones y la misma resistencia que una bicicleta ciclo indoor y son mucho más cómodas y manejables.

Muy popular en los hogares es también la cinta de andar, aunque requiere disponer de un espacio un poco más amplio que la bicicleta estática plegable para poder disfrutar de sus beneficios. Con una simple cinta de andar podrás dar un paseo de varios kilómetros a la vez que ves un partido de fútbol o disfrutas de tu serie de televisión favorita.

--> Como ves, no es necesario disponer de un gran espacio en tu casa o realizar una gran inversión, ya que una cinta de andar o una bicicleta estática plegable son aparatos muy asequibles y te permiten disfrutar de la misma manera de tu afición al deporte. Lo único que necesitas es un poco de fuerza de voluntad y apenas un ratito para comprobar que no hay excusas para no practicar deporte.