Como Vivir sin ruido

Como vivir sin ruido Aunque se considera un mal menor, el ruido es un contaminante ambiental que afecta a la salud, por lo que conviene mantenerlo a raya.

--> El ruido es un contaminante tan frecuente en nuestro entorno que muchas veces pasa inadvertido, a pesar de que puede causar graves perjuicios en la salud, como se ha demostrado.
En general, un nivel de ruido entre 40 y 45 decibelios ya se considera desagradable. Si son 55 hay que forzar la voz y si llega a 65 hay que gritar. El nivel de tolerancia del oído humano está en 125-130 decibelios (el despegue de un avión). A partir de esas cifras, se siente dolor. Sin embargo, estar expuesto a niveles algo más bajos ?de 85 a 100 decibelios, como una moto o una discoteca? de forma continuada puede causar pérdida de la audición. Hay que ser muy cuidadoso, porque las lesiones se producen de forma imperceptible, gradualmente y sin dolor, pero a menudo son irreversibles.

Además estar expuesto de forma continuada a ruidos intensos puede producir alteraciones hormonales, cardiovasculares y psicológicas.


 Impacto a nivel mental
la contaminación acústica son los desniveles en la segregación de determinadas hormonas, que pueden producir un estado depresivo, irritabilidad, ansiedad e insomnio.


[BOLD]Ejemplos de ruidos habituales[/BOLD]
A lo largo del día recibimos el impacto de diversas fuentes de ruido. En este recuadro se exponen algunas de las más frecuentes, medidas en decibelios.


--> ? Cañería: 30-40

? Biblioteca: 35-40

? Cep. dental eléctrico: 40

? Nevera: 40-60

? Lavadora: 45-75

? Teléfono móvil: 55

? Despertador: 60

? Batidora: 60-85



[Cómo protegerse

Elegir los electrodomésticos más silenciosos, regular el volumen del televisor, la radio o la música que se escucha en casa o revisar las cañerías y las cisternas son detalles que pueden mejorar la calidad de vida.

Otra opción es tomar distancia. Los parques son un lugar magnífico para escapar del ruido. Los fines de semana es aconsejable salir de la ciudad y escuchar sonidos agradables.


Silvia García-Torres
Fuente : linkses.com