Sabías que…

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Danilo – > Entra aquí para conocer lo que no sabías de este mundo !

EN UNA BORRACHERA PIERDES UN MILLON DE NEURONAS …QUE NO REGRESAN JAMAS ?

Como lo leiste…..El abuso del alcohol o borrachera, es un enemigo del cerebro. Y es que cada borrachera destruye 1,000,000 de neuronas, es una pérdida de neuronas que nunca más se van a volver a tener. Esto es un precio irreparable.

Si el cuerpo humano posee mas de 100,000 millones de neuronas, haz cuentas de tus borracheras , y es una lástima que se pierdan mucahisimas por ingerir bebidas alcoholicas en exceso. Otro peligro es que si se consume con el estómago vacío, el 20% del alcohol pasa directamente a la sangre.

--> La recomendación que dan los expertos es ingerir proteínas, la mitad de origen animal y la otra mitad vegetal, consumida diariamente y bien repartida a lo largo del día. Deben realizarse un mínimo de tres comidas al día, pues las proteínas ayudan al funcionamineto del cerebro.

“Pistear” demasiado tendrá consecuencias, que quizá no sea inmediatas, pero si a largo plazo, cuando quizá ya se hayan destruido la mitad de neuronas que tenemos en el cerebro tal vez ya cuando ni te des cuenta de cuando leiste esto!!!.

Además de las proteínas el cerebro también necesita glucosa, especialmente la de origen vegetal y particularmente la que contienen los hidratos de carbono de absorción lenta, como cereales, legumbres y tubérculos*********; un aporte de antioxidantes, como la vitamina E, y minerales que se encuentran en verduras, frutas y frutos secos, como el magnesio, el zinc que contiene el marisco y el calcio.

Te recomiendo otro gran nutriente fundamental del cerebro: “usarlo”.

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