Piensa MEJOR usando el BOSTEZO
Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!
Por lo general evitamos bostezar en público, por temor a que los demás piensen que no dormimos bien o que estamos aburridos con la plática.
Sin embargo, investigadores han descubierto que el bostezo sirve para:
- Aumentar la alerta cerebral
- Conservar el cerebro fresco
- Ayuda a cambiar de una actividad a otra
El cortex prefrontal es la parte del cerebro encargada (entre otras cosas) de las “funciones ejecutivas” que te permiten hacer planes, organizarte, tomar decisiones y expresar tu personalidad.
El bostezo también envía sangre para estimular un centro llamado precuneus, que se usa en las actividades motoras y de uso de la memoria.
Los beneficios del bostezo
Provocar un bostezo es fácil, cuando quieras hacerlo, finge que bostezas una o dos veces, y pronto aparecerá el bostezo real. Es muy útil y lo puedes usar para lo siguiente:
- Para estimular un pensamiento más claro. Cuando te estés preparando para un examen o una presentación, bosteza varias veces. Y cuando te encuentres en el salón de clases y te sientas perdido en una pregunta, no dudes en cerrar los ojos y bostezar. Notarás de inmediato más claridad en tus pensamientos y tu memoria.
- Para mejorar tu estado de ánimo y la relación con tu pareja. El bostezo aumenta los niveles de dopamina, un neurotransmisor liberado por el hipotálamo y que se asocia con el placer, la motivación y el deseo de relacionarse socialmente con los demás.
Cuando dos personas bostezan juntas, la tensión entre ambas disminuye, según un estudio psico-social recientemente publicado.
Sabel Todd
FUENTE : expertodo.com
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