Guía Para Flacos Sobre Como Hacer Masa Muscular

Guía Para Flacos Sobre Como Hacer Masa Muscular

Seguramente has querido hacer masa muscular por un buen tiempo, pero todo parece indicar que no puedes lograrlo.

Tienes un físico naturalmente flaco y al parecer los resultados se quedan cortos en relación a la cantidad de trabajo dedicado. ¿Significa esto que debes despedirte de tus sueños de sacar más volumen muscular?

Definitivamente NO!

Aquí hay algunos consejos sobre como hacer masa muscular especialmente útil para los flacos, que posiblemente estas dispuesto a aplicar con el fin de maximizar tus esfuerzos en la creación de músculos de acero :)

Lo primero que debes hacer es un plan de acción.

-->

La planificación te ayuda a mantener con motivación hasta arriba y con ello te aseguras de no olvidar nada de lo que es esencial para la construcción de músculo. Tener un plan concreto también te ayuda a establecer metas realizables y controlar tu progreso conforme vas avanzando.

Cuando te des cuenta de lo lejos que has llegado y de los resultados obtenidos te sentirás inspirado a seguir esculpiendo tus metas y construyendo un cuerpo visualmente agradable.

No olvides que la planificación no solo se trata de tus horarios de entrenamiento, sino que también debes incluir objetivos de peso y definir lo que vas a hacer para obtenerlo o las comidas que te comprometes a consumir.

Mucho se ha dicho sobre las personas que son delgadas por naturaleza, el metabolismo es tan rápido que el cuerpo nunca es capaz de obtener suficiente energía para reparar y reconstruir los músculos.

Anuncios Google

Por lo tanto, para solucionar este problema...

Es necesario que consumas más calorías para que su metabolismo no los queme todos de una sola vez y de esa manera te pueda quedar lo necesario para desarrollar tu masa muscular. Puedes consumir alimentos ricos en calorías como lo son, el arroz, las pastas, salmón, atún y otros alimentos que no son muy comunes, pero que contienen muchas calorías.

Cuando un flaco se pregunta "¿como hacer masa muscular?", la respuesta más lógica que salta a su cabeza es que necesita invertir más horas en el gimnasio que la persona promedio, pero esto no es del todo cierto.

Para que un flaco construya sus propios músculos lo que necesita es realizar rutinas cortas pero a la vez intensas en cada rutina.

ATENCIÓN, te voy a dar un secreto...

La idea es levantar pesas más pesadas en lugar de hacer más repeticiones o series.

Después de todo, tienes que someter tus músculos a más tensión para provocar la ruptura de los tejidos e impulsar más el crecimiento muscular.

Este último consejo te puede sonar un poco ridículo, pero en realidad es una de las cosas más importantes que tienes que recordar.

A medida que reduces tu tiempo en el gimnasio, debes aumentar la cantidad de descanso que le das a tu cuerpo entre las sesiones de entrenamiento. Si crees que vas a ganar más músculo solo por hacer ejercicios, te equivocas.

El proceso de crecimiento y desarrollo muscular ocurre cuando TU DESCANSAS.

Porque es cuando el cuerpo se encarga de reparar  el daño en el tejido muscular y se reconstruye en más masa muscular magra.

Ahora que aprendiste los requisitos básicos sobre como hacer masa muscular, estás en el camino correcto para marcar el cuerpo irresistible que siempre has querido tener.

Siempre y cuando comas más, descanses más y trabajes de manera correcta, es como finalmente lograrás un incremento verdadero de tu peso y masa muscular que has buscado durante mucho tiempo.

Y recuerda...

Este artículo es sólo una guía. La verdadera clave del éxito se encuentra en el compromiso y la disciplina. Tienes que creer que en ti mismo y que es posible alcanzar y sobrepasar tus expectativas de peso, de lo contrario, ya está derrotado aún antes de haber empezado.

Precisamente para iniciar con el pie derecho y con la motivación que necesitas tienes que leer algo asombroso que te va a gustar, solo HAZ CLIC AQUÍ
por: andres ustariz

PUBLICADO POR : PUBLICALPHA.COM

RECOMENDACION DEL DIA..:

ABRE TU. MENTE AL DINERO..:.CLICK AQUI