Estilo de vida saludable, conoce los 6 mejores consejos

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Estilo de vida saludable,conoce los 6  mejores consejos

Vivir una vida saludable no tiene porque ser algo muy difícil, pero lo que si se requiere es tener motivación para poder cambiar nuestros malos hábitos por buenos y claro, saludables. En este pequeño articulo te voy a dar los consejos base con los que todas las personas que desean empezar una vida saludable deben iniciar, cuando ya tengas días llevando a la practica esto incluso podrás descubrir nuevas formas que te sientan mejor al estilo en que llevas tu vida.

Lo primero que hay que tener en cuenta es llevar una dieta balanceada, come más frutas y vegetales, pero sobretodo alejate de las comidas procesadas, no solo es comer mejor, también es llevar los nutrientes que ocupa nuestro cuerpo.

Lo siguiente es tomar vitaminas y minerales para ayudar a tu cuerpo a que funcione correctamente, hay personas que por cuestiones de tiempo o incluso que no les gustan ciertas comidas no le dan a tu cuerpo ciertos nutrientes que requiere, es aquí cuando entran las vitaminas y minerales en forma de capsula, opte por las de mejor calidad para asegurar su pureza, ojo, en muchas ocasiones lo mejor no necesariamente es mas caro.

Elimine toda esa comida chatarra, el tabaco, bebidas alcohólicas cada fin de semana, drogas, cualquiera que pudiera ser su vicio, dejelo ahora, es probable que necesite pedir ayuda profesional para lograrlo, vivir un estilo de vida saludable significa dejar todas esas cosas que pueden incluso quitarle la vida, justo como ya lo han hecho con millones y millones de personas en todo el mundo.

Haz ejercicio, si nunca ha hecho ejercicio antes siempre es buen momento para empezar, te hará sentir muy bien, ligero y puede motivarte para hacer otras cosas también.

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Algo bien importante es encontrar a un grupo de personas con las mismas metas que tú, para que se motiven entre todos, si solo estas alrededor de gente pesimista y floja puede que te jalen a su conformismo, no estoy diciendo que rompas amistades, pero si que conozcas nuevas personas que compartan este interés de tener una vida saludable.

Aceptate y ama lo que haces, si puedes aceptarte, se reflejará en las cosas que haces, probablemente el empleo con el que cuentas hoy es lo que harás los siguientes 20 años, así que ama lo que haces, pero si odias tu trabajo sigue buscando hasta que encuentres algo que verdaderamente disfrutes hacer.

Te comparto mi video donde hablo precisamente de este tema, un estilo vida saludable, espero te guste este y mis otros videos, cuidate y nos vemos pronto, has click aquí para verlo: http://youtu.be/7nd9ksmnYk8

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