Cómo combatir la disfunción eréctil
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Cambia tu estilo de vida
Cambia tu estilo de vida
Antes que nada consulta a tu medico para saber la causa de la disfunción eréctil (DE): puede deberse a la deficiencia de una testosterona, al uso de ciertas medicinas o a la diabetes, la hipertensión o alguna otra enfermedad.
El ejercicio sirve (habla con el médico antes de empezar), así como controlar el peso.
Reduce o elimina el consumo de alcohol, que empeora el trastorno, y deja el cigarrillo, que entorpece la circulación de sangre.
Recurre a la acupuntura
Las causas emocionales y psicológicas a veces son tan importantes como las físicas.
Si estas sometido a mucho estrés y te cuesta trabajo relajarte o dormir, prueba la acupuntura, pues alivia la tensión, y esto mitiga la DE.
Debes notar resultados al cabo de entre tres y cinco sesiones.
Prueba los medicamentos
Es una afección tratable gracias en parte a unos fármacos.
El urólogo quizá te recete Viagra, Levitra o Cialis, que relajan el músculo liso del pene y aumentan la afluencia de sangre.
Si no te dan resultado o tomas medicinas contraindicadas, el médico podría sugerirte un remedio inyectable o una prótesis.
Mejora tu dieta
Cabe la posibilidad de que la DE sea síntoma de un trastorno cardiovascular: como muchos hombres que la padecen son cardiacos, considérala una señal de advertencia para modificar tu estilo de vida.
Lleva una dieta rica en frutas y verduras, pescado, ácidos grasos omega 3y cereales integrales, y evita las grasas saturadas y trans.
Pregunta a tu médico por el aminoácido L- arginina, que puede ser benéfico para las paredes musculares.
Casi 1 de cada 5 hombres mayores de 19 años ha sufrido disfunción eréctil.
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