Porque a mi ?

El Caso Assange

El caso Assange

La situación de Julian Assange va más allá de las acusaciones de abuso sexual que se han levantado en su contra en Suecia. los debates de la situación jurídica de Julian Assange, fundador y editor del sitio Wikileaks, se han convertido en discusiones acerca del respeto a la soberanía de los países, representada en sus embajadas alrededor del mundo.

Es importante que nos tomemos un momento en reflexionar la problemática del caso Wikileaks ya que parece que un problema de rigor periodístico ha evolucionado hasta convertirse en una posible razón de conflicto internacional.

--> Julian Assange no se convirtió en una figura pública por su posible culpabilidad de abuso sexual sino por que su sitio web fungió como plataforma para la publicación de los cables secretos de grupos de poder. Entonces, el verdadero debate está en si el haber hecho llegar esa información al público
fue un acto correcto o no, ¿al revelar la información atentó contra la soberanía de los países implicados o dio al público herramientas para la toma de decisiones?.

-->

En el periodismo la línea entre lo público y lo privado puede ser muy delgada, acerca de esto
Francisco

Gor publica una entrevista hecha al entonces director del diario El País, Jesús Ceberio, en la que
dice que "La respuesta no puede ser en ningún caso el silencio. Una sociedad madura y democrática

sólo puede construirse desde el conocimiento de la realidad, y no hay mejor defensa frente al terrorismo

que una información precisa de sus crímenes y de sus conexiones".

Visto desde la opinión de Ceberio podríamos decir que Assange cumplió con su deber periodístico
al compartir los cables debido a que se trataban de temas de interés público que, en muchos casos,

permitieron frenar acciones que tenían repercusiones negativas para la comunidad como el operativo

"Rápido y Furioso" o los planes de mudanza del hijo del exlíder libio Muamar Gadafi a Nayarit para
evitar su juicio.

Por esto, el gobierno sueco, el estadounidense y el inglés no deberían tener problema alguno al

asegurar por escrito, como lo solicita el gobierno de Ecuador, que el juicio al que se le pide asista

Assange a Suecia tratará únicamente el caso de las acusaciones de abuso sexual a dos jóvenes ya

que, en materia legal, aún no se ha hecho ninguna acusación contra él que involucre la publicación de

los cables.

Fuente : articuloz

Cecilia Salazar Venegas - Sobre el Autor:

Salazar, C. S. V. (2012). El caso Assange.

Bajar De Peso Sin Ejercicio

La verdad es que odias el ejercicio, no? Por lo menos la mayoría de la gente que tiene unos kilos de más lo odia! Y parece de sentido común establecer una relación directa entre la gordura y la quietud verdad?

Por otro lado cualquier dieta puede funcionar para adelgazar. El gran desafío no es adelgazar sino mantenerse. Mientras eres jovencita tienes el beneficio del alboroto hormonal. Que de por sí quema bastante energía!!! Pero después de los 40 todo el organismo comienza su desaceleración. En definitiva adelgazar con dieta y sin ejercitarte NO ES SOSTENIBLE!

--> Como consuelo te comento, puedes reprogramar tu mente a voluntad para generar un hábito de actividad física para que recuperes tu figura y te quedes en forma el resto de tu vida!

Cuando digo reprogramarte "a voluntad" es porque tú tienes el poder de elegir tus pensamientos y cambiándolos cambian tus acciones. Descarga tu GUIA PARA BAJAR DE PESO Y DISFRUTAR DEL PROCESO haciendo CLIC AQUÍ. .O bien sigue estos sencillos pasos y verás que resulta:

Oblígate a encontrar el tiempo para ejercitarte
Repite como una oración todos los días los beneficios que te ofrece el ejercicio
Entra en acción y comprométete con la rutina diaria. Al principio cuesta pero luego formará parte de tu vida, igual que lavarte los dientes!!!

No tengo tiempo para el ejercicio.

Anuncios Google

Mentira! El manejo del tiempo es solo una cuestión de prioridades y organización. Es cierto que si tienes hijos pequeños o un trabajo o familia muy demandante es difícil encontrar los tiempos. Pero entonces tú eliges tus prioridades.

Toma un día tipo en tu vida y escribe todas y cada una de las cosas que haces con el respectivo horario

--> o tiempo que te insume esa actividad. Hazlo por una semana y luego haces una evaluación para
cambiar tus prioridades, pedir ayuda o "tercerizar" algunas cosas para dejarte tiempo para ti.

2) Beneficios de solo 45 minutos diarios de actividad

Logras que tu reducción de peso se mantenga en el tiempo
Aceleras tu metabolismo logrando quemar más grasas y por tanto la dieta es más efectiva
Construyes masa muscular que sustituirá los depósitos de grasa corporal
Mejoras tu sistema inmunológico y te haces más resistente a virus y bacterias
Reduces la retención de líquidos (hinchazón) que muchas veces está asociada a la mala circulación
Reduces la presión sanguínea que luego del ejercicio tiende a quedar por debajo de tu promedio
regular
Reduces tu niveles de estrés gracias a las endorfinas que se segregan durante el ejercicio con una
acción química sedante
Oxigenas tu cerebro lo que mejora tu capacidad de concentración y productividad
Mejora tu piel y cabello gracias al estímulo de la circulación que distribuye mejor los nutrientes
Tienes un mejor sueño gracias a que obviamente tu cuerpo necesita mejor recuperación por la
actividad adicional
Mejoras tu deseo sexual gracias al estímulo de las glándulas endócrinas que liberan la testosterona,
responsable del aumento de la libido.

Tienes decenas de beneficios más, pero acaso estos no son suficientes?

3) Elige el tipo de actividad que mejor puedas sostener

Si bien muchos dicen que alcanza con ejercitarte 3 o 4 veces a la semana yo te sugeriría que al menos
de arranque intentaras incorporar el ejercicio a tu vida todos los días. Es la forma más efectiva de
construir un hábito saludable.

Elige o bien caminar, bailar o ir al gimnasio. O simplemente, si tienes voluntad y eres autosuficiente
puedes comprarte un equipo y hacerlo en tu casa. Hoy en día los precios ha bajado muchísimo y
seguro
que puedes adquirir un Spinning o un Caminador para hacer ejercicio en tu casa. La verdad es que no
tienes excusa pues si el problema es la falta de dinero puedes ir caminando a trabajar!!! Todo sirve!

En fin, la receta ideal es no hacerse trampas y darle a tu figura la prioridad que merece, porque en
general verse gorda impacta en tu bienestar físico y emocional.

Ponte a tí misma como tu prioridad! No dudes que tú puedes!!!

Fuerza y éxito!

SOLEDAD MANZI

Fuente : articuloz

Soledad Manzi Santos - Sobre el Autor:

SOLEDAD MANZI SANTOS es emprendedora, coach y autora de centenares de artículos
sobre negocios y salud. Su experiencia de vida combatiendo el sobrepeso la llevó a estudiar
e investigar en profundidad sobre las causas y soluciones naturales al problema, logrando
una especialización en control mental, dietas y nutrición. En su sitio flacaysana.com puedes
obtener GRATIS su AGENDA-GUIA PARA BAJAR DE PESO Y DISFRUTAR DEL PROCESO y otros recursos
de valor para el bienestar de tu cuerpo y alma.

Meditando contra viento y marea.

Meditando contra viento y marea

Resumen: Las condiciones óptimas para meditar son difíciles de encontrar en nuestros días. Pero es mejor intentar meditar en cualesquiera situaciones que dejar de hacerlo por completo.

Palabras claves: Meditación en condiciones adversas, aislamiento del medio, ganar en intensidad.

Meditar es la única forma que tenemos para mirar en nuestro interior. Resulta una técnica muy recomendable cuando estamos inmersos en un proceso de cambios personales en el que necesitamos reafirmar nuestras perspectivas y valorar lo recorrido.

--> Está científicamente probado que la meditación genera cambios favorables en todos los parámetros somáticos, como la presión arterial, la composición de la sangre y la temperatura corporal.También produce beneficios psicológicos y conductuales.

Pero como todos sabemos, las condiciones óptimas para la meditación no siempre nos acompañan y el tiempo es tan escurridizo como el agua de un manantial. De manera que meditar en circunstancias poco favorables de tiempo y espacio puede ser un obstáculo adicional para muchos.

Intentemos enfrentar el reto.

-->

El lugar.

Aunque parezca insólito, cuando se obtiene un adecuado nivel de concentración y se está suficientemente motivado, casi cualquier lugar en que nos encontremos es bueno para meditar: desde el asiento de un avión hasta un cuarto de baño. Lo principal es evitar las interrupciones.

Respirando a profundidad

--> El solo hecho de respirar a profundidad crea las condiciones corporales necesarias para la meditación. Cuando no hay mucho tiempo, bastará con aspirar a fondo y expirar de golpe varias veces y a un ritmo algo superior al óptimo.

Preparando la mente.

Limpia tu mente lo más rápido que puedas, con la práctica lo irás logrando. Emplea íconos mentales que te ayuden a centrarte en tus objetivos con la mayor rapidez posible y en cualquier circunstancia.

La relajación.

En condiciones óptimas, se recomienda la relajación progresiva, por partes del cuerpo. Pero en condiciones adversas puede intentarse mediante una vía más integrada, logrando la irradiación del aflojamiento a partir de un punto central como el flexo solar. Otra vez la práctica obrará milagros.

La meditación en sí.

En cuanto hayas obtenido un nivel adecuado de relajación y adecuación psíquica, podrás comenzar a emitir los mensajes o imágenes planificados desde tu mente. Te darás cuenta que con el tiempo lograrás un nivel de aislamiento del medio y concentración muy adecuados para lograr tus objetivos.

La calidad del proceso.

Toda vez meditando, intenta ganar en intensidad pues ya sabemos que andarás corto de tiempo o en cualquier momento serás interrumpido por azar. No obstante, mientras más tiempo logres mantener el proceso meditativo, mejores efectos tendrá.

No te desanimes ni molestes si al principio no consigues meditar tan bien como esperabas. Poco a poco irás aprendiendo el cómo y el dónde a pesar de los inconvenientes que puedan rodearte.

Lograrlo será otra motivación para continuar tu camino de perfeccionamiento.

Jose Solano

Experto en Superacion Personal y Motivacion

SIGUEME EN MI BLOG : blogjosesolano.com

Boletín y Audios de Regalo